Monatsarchive: Januar 2018

„RESET“ bei Muskelverspannungen – Wohlfühlen ohne Verspannungen

Muskelverspannungen – wenn jede Bewegung weh tut

Natürliche Behandlung in Baden-Baden und Umgebung

Ursachen und Problemzonen

Jeder kennt das, ein Ziehen oder ein dumpfer Schmerz, der manche Bewegungen fast unmöglich macht. Muskelverspannungen können verschiedene Ursachen haben und da der Mensch jede Menge Muskeln hat, auch in allen Körperbereichen auftreten. Am häufigsten verbreitet sind Rückenprobleme. Unzählige der Kurgäste, die sich zur Kur nach Baden-Baden begeben, suchen Linderung aufgrund von Muskelverspannungen. Wohl jeder hatte schon Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich, die besonders in der heutigen Computer- und Smartphone Kultur stark zugenommen haben.

Ursache ist meist eine Fehlhaltung, die man bei der Arbeit, privat am Computer, beim Sitzen, Tragen und heben einnimmt. Manchmal ist es auch schlicht eine Schonhaltung, um Schmerzen, die von anderen Erkrankung herrühren zu vermeiden. Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Mangelerscheinungen im Mineralstoffhaushalt, wie Magnesiummangel begünstigen Muskelverkrampfungen.

Muskelverspannungen – Wechselwirkung von Geist und Seele

Unbestritten hat die Psyche auch einen entscheidenden Einfluss auf unsere Haltung und unsere Muskeln. Nicht umsonst bezeichnet man Stresssituationen auch als „Anspannung“. Tatsächlich werden bei Stress und belastenden Situationen unbewusst Muskeln angespannt. Menschen, die als „halsstarrig“ bezeichnet werden, neigen tatsächlich auch oft zu Verspannungen im Nackenbereich.

Zwangsläufig wirken sich Stress und Kummer deshalb auch negativ auf unseren Muskelapparat aus. Aber auch umgekehrt, sind dauernde Schmerzen belastend für die Psyche und können auch zu Depressionen führen.

Chronische Muskelschmerzen

Chronische Schmerzen entstehen dadurch, dass der verspannte Muskel die Sauerstoffversorgung behindert. Entzündungen drücken oft auf den Nerv. Unser Schmerzgedächtnis tut dann den Rest. Die Folge sind chronische Schmerzen, die die Lebensqualität enorm beeinträchtigen.

Behandlung und Vorbeugung

Wie bei allen Erkrankungen sollte man zunächst der Ursache auf den Grund gehen. Massagen und Physiotherapie lindern die Symptome und bringen Linderung. Allerdings ist der Mensch ein ganzheitliches Wesen, weshalb man auch die Beschwerden ganzheitlich behandeln sollte.

Ernährung, Lebensumstände und individuelle physische Voraussetzungen sollten bei einer Therapie berücksichtigt werden. Muskelverspannungen führen zu Blockaden und behindern den Energiefluss. Bringt man alles wieder ins Gleichgewicht, wirkt sich das nicht nur auf die Schmerzen und die Beweglichkeit aus, sondern führt zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualtät. Unter dem manchmal enormen Leidensdruck nehmen Betroffene, gerade bei Rückenleiden, auch schnell operative Eingriffe in Kauf. Oftmals wäre dem Problem mit sanften, natürlichen Methoden beizukommen. In meiner Naturheilpraxis in Baden-Baden behandle ich die unterschiedlichen Beschwerden mit Akupunktur, Ernährungsberatung, Massagen und moderner Energie-Medizin. Mehr Informationen gibt es auf meiner Homepage. Eine Methode ist die RESET Methode, die sich auch hervorragend zur Behandlung von Zähneknirschen und den damit einhergehenden Muskelverspannungen eignet.

Was tun bei Muskelverspannung? Die Alternative – der sogenannten R.E.S.E.T. Methode kommt in der Naturheilkunde immer größere Bedeutung zu und immer häufiger kommt sie zur Anwendung. Wir erklären Ihnen in diesem Artikel, was genau RESET ist, warum es sich auch bei Muskelverspannunghervorragend einsetzen lässt und was es mit dieser modernen Methode auf sich hat.

RESET bei Muskelverspannung: Die energetische Kiefermuskelentspannung nach Philip Rafferty

RESET ist eine sehr sanfte Methode zur Entspannung des Kiefergelenks und sie kann bei Muskelverspannung sehr wirkungsvoll eingesetzt werden. Die Kiefermuskeln entspannen sich, wodurch dem Kiefergelenk ermöglicht wird, in seine ursprüngliche, normale Position zurückzukehren. Entwickelt wurde das Verfahren einst von Philip Rafferty. R.E.S.E.T. ist eine Abkürzung und bedeutet Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibularjoint (Rafferty-Energie-System für ein entspanntes, lockeres Kiefergelenk).

Warum enspannte Kiefermuskeln auch bei einer Muskelverspannung wichtig sind

Ein entspanntes und ausgeglichenes Kiefergelenk hat äußerst weitreichende, positive Auswirkungen auf die gesamten Bänder, Sehnen und Muskeln im Körper, denn dieses ist über die Schädelknochen sowie der darunter liegenden Hirnhaut (Dura mater) mit dem Becken und dem gesamten Wirbelkanal verbunden.
Aus der kraniosakralen Therapie und der Osteopathie ist längst bekannt, dass unser Kiefergelenk einen beachtenswert starken Einfluss auf nahezu alle Körperfunktionen haben kann. Das Kiefergelenk nimmt in der Rückkopplungsfunktion zwischen Muskulatur und Gehirn und in der Kommunikation der Steißbein-Kopf-Achse eine zentrale Rolle ein. Zudem üben die Kiefermuskeln über weitere Muskelstränge sowie auch über Energie- und Nervenbahnen hohen Einfluss auf viele Bereiche unseres Bewegungsapparates aus. Auch unsere inneren Organe werden stark von diesem Muskelbereichen beeinflusst. Durch verspannte Kiefermuskeln und daraus resultierende Kiefergelenksfehlstellungen können verschiedenste Körpersymptome auftreten, wie etwa Muskelverspannung und daraus resultierende Kopf- und Rückenschmerzen.

Wie funktioniert RESET?

Die R.E.S.E.T. Methode nach Philip Rafferty arbeitet mit energetischen Entspannungsübungen, wobei es sich
um eine Selbstheilungsmethode handelt, die sich hervorragend bei anderen und bei sich selbst anwenden lässt (Betroffene und Therapeuten).Verschiedene Kiefermuskeln werden bei dem Verfahren in ihren normalen Zustand zurückgeführt, wodurch ggf. auch Kieferfehlstellungen korrigiert werden können. Durch eine Energiezufuhr über die Hände wird das Energetisieren der Kiefermuskeln durchgeführt. Durch die Integration energetischer Entspannungsübungen kommt es bei den Betroffenen in den meisten Fällen zu einem tief entspannten Zustand, der einen regulierenden, positiven Effekt auf den gesamten Körper hat. Somit kann die RESET Methode auch in vielen weiteren Bereichen wirkungsvoll verwendet werden. Erfahrungsgemäß kommt sie bisher bei folgenden Symptomen zum Einsatz:

Zähneknirschen in der Nacht
starkes Zusammenbeißen der Zähne
knackendem Kiefergelenks durch Muskelverspannung
Muskelverspannung verschiedener Körperregionen
Tinnitus, Hörprobleme
Migräne, Kopfschmerzen
Rückenschmerzen oder Muskelverspannung im Bewegungsapparat
Verdauungsproblemen
chronischer Müdigkeit
Konzentrationsstörungen
und vielem mehr.

RESET hilft jedoch nicht nur bei Muskelverspannung, sondern kann unter Umständen bei den Betroffenen auch unbewusste, alte Emotionen lösen. Nicht selten ist emotionaler Stress verantwortlich für einen angespannten Kiefer, was nicht nur zu Energieungleichgewichten führen kann, sondern auch zu Schmerzen im gesamtem Körper.

Das Behandlungsziel der RESET Methode in der Naturheilkunde

Spezielle Punkte im Kiefer-, Hals- und Nackenbereich werden für 2 bis 3 Minuten sanft berührt und somit energetisiert. Das Ziel der Behandlungsmethode ist das Lösen von seelischen und körperlichen Verspannungen gleichzeitig. Hierdurch werden unter anderem Rücken- und Kopfschmerzen gelindert. Die RESET Methode führt zu einer inneren Ausgeglichenheit und erhöht merklich das eigene Wohlbefinden. Zudem lässt sich auch die Konzentrationsfähigkeit merklich verbessern.

Kiefergelenk Probleme – Wir helfen in Baden-Baden, Rastatt, Bühl

Das Kiefergelenk nimmt Einfluss auf Ihren gesamten Körper und beinahe jede Körperfunktion. Das Kiefergelenk hat eine wesentliche Funktion in der Rückkopplung zwischen der Muskulatur und Ihrem Gehirn. Außerdem hat eine tragende Rolle inne, bei der Kommunikation von der Kopf-Steißbein-Achse.

Das Kiefergelenk und sein Einfluss

In der Schädelbasis ist der innere Kaumuskel mit dem Keilbein verbunden und das Keilbein ist wiederum verbunden mit der Hirnhaut, welche den Wirbelkanal und den kompletten Schädel auskleidet. Aus diesem Grund nimmt das Kiefergelenkmaßgeblich Einfluss auf den Bewegungsapparat und die Muskeln. Daher ist bei Muskelbeschwerden nicht selten ein verspanntes Kiefergelenk als Ursache zu benennen.

Auch auf Ihren Verdauungstrakt kann sich das Kiefergelenk auswirken, denn es verlaufen einige Energiebahnen über die Kiefer- und Schläfenmuskeln, welche in Verbindung mit den Verdauungsorganen stehen. Ist Ihr Kiefergelenk verspannt, kann es zu fehlerhaften Aussendungen von Nervenimpulsen an das Gehirn kommen. Diese werden dann von Ihrem Gehirn in Ihren kompletten Körper weitergeleitet und es kann zu unterschiedlichsten Störungen kommen.

Neben den genannten Aspekten hat das Kiefergelenk auch noch zahlreiche andere Möglichkeiten, um auf Ihren Körper Einfluss zu nehmen. Unterschiedlichste Körpersymptome können auf eine Kiefergelenkfehlstellung oder einen verspannten Kiefermuskel zurückgeführt werden.

Kiefergelenk Probleme – Die R.E.S.E.T. Methode

R.E.S.E.T. steht als Kürzel für Rafferty Energy System of Easing the Temporomandubular-Joint. Ins Deutsch übersetzt heißt dies: Rafferty-Energie-System für ein lockeres und entspanntes Kiefergelenk. Mittels dieser Methode erhält Ihre Kiefermuskulatur ihren eigentlichen Zustand wieder, mit der Hilfe von Energiezufuhr. Eventuelle Fehlstellungen können korrigiert werden. Die R.E.S.E.T. Methode kann in Seminaren erlernt werden und verhilft zu einer tiefen Entspannung, welche sich positiv regulierend auf Ihren kompletten Körper auswirken kann.

Mit der R.E.S.E.T. Methode konnten schon viele körperliche Symptome und Beschwerden gelindert bzw. geheilt werden. So konnten schon Erfolge verzeichnet werden bei einem jahrelangen Kiefergeräusch und Anhaltendem knirschen mit den Zähnen. Es konnte auch Patienten geholfen werden, welche nach einer Zahnbehandlung nicht mehr in der Lage waren, ihren Mund weit zu öffnen. R.E.S.E.T. hat sich auch positiv gezeigt, wenn es um Schmerzen in den Bereichen Becken, Nacken, Schulter und Rücken ging. Wenn Sie Probleme dabei haben, Ihren Hals entsprechend zu bewegen oder Sie einen unterschwelligen dumpfen Schmerz, in etwa wie kleine Nadelstiche in Schultern und Nacken verspüren, kann die R.E.S.E.T. Methode auch hierbei hilfreich sein. Ebenfalls angewendet wird die Methode bei:

Tinnitus
Kopfschmerzen
Verdaungstörungen
stark nachlassendem Gehör
lange bestehendes Arthritis
Probleme beim Lernen (Teenager)
Sehstörungen

Seminar für die R.E.S.E.T. Methode

Wenn Sie für sich und Ihr Kiefergelenk diese Methode erlernen möchten, dann können Sie in unterschiedlichen Regionen wie Baden-Baden, Rastatt und Bühl passende Angebote finden.

Zähneknirschen Hilfe in Baden-Baden, Rastatt, Bühl

Die sanfte Methode gegen lästiges Zähneknirschen

Lästiges Zähneknirschen ist zwar kein Grund zur Sorge, sollte aber dennoch behandelt werden. Heute gibt es sanfte Methoden, die schnell für Abhilfe sorgen können. Das nächtliche Knirschen mit den Zähnen kann viele Ursachen haben. Schlecht sitzende Kronen, Brücken oder Prothesen, Zahnfüllungen oder kieferorthopädische Fehlstellungen sind nur einige Ursachenbeispiele. Oft ist es aber auch die Psyche, die für das extreme Aufeinandereiben der Zähne verantwortlich ist. Ärger, Aggressionen, Sorgen, kontinuierlicher Stress oder Trauer sind signifikante Faktoren, die hierzu als Auslöser genannt werden können. Die zusätzliche Einnahme von Alkohol, Medikamenten, Psychopharmaka oder das Konsumieren von Drogen sind weitere Gründe, die das Zähneknirschen begünstigen.

Die R.E.S.E.T.-Methode kann schnell und nachhaltig für Abhilfe sorgen

Nächtliches Zähneknirschen, welches durch psychische Belastungen oder Stress ausgelöst wird, kann dank der R.E.S.E.T.-Methode auf eine sanfte Weise gelindert werden. Bei dieser Methode handelt es sich um eine behutsame Praktik, die den Kiefer und den Körper entspannt. Diese Methode ist eine ganzheitliches und besonders schonendes Verfahren, wobei der Heilpraktiker eine bestimmte Energiezufuhr nutzt. Diese leitet er über die Hände an den Patienten weiter. Bei der R.E.S.E.T. Methode handelt es ich um eine schmerzfreie, nicht invasive Therapie, die sowohl die Kaumuskulatur, als auch das angespannte Kiefergelenk entlastet. Dieses manuelle Verfahren wurde in den 90er Jahren von dem Australier Philip Rafferty, speziell für die verspannte Kiefergelenkmuskulatur, entwickelt.

Die Energetisierung

Das R.E.S.E.T.-Verfahren ist Diagnose- und Behandlungsmethode zugleich. Sie bildet eine hervorragende Grundlage, die verschiedene energetische Verbindungen im Körper herstellt. Muskelverspannungen im Kieferbereich werden automatisch gelöst. Die Energetisierung, durch die Hände am Kiefergelenk, am Kopf und Nacken, lindert körperliche und emotionale Beschwerden zugleich. Der komplette Nacken und Rückenbereich wird entspannt und der Stoffwechsel angeregt. Der regulierende Effekt wirkt sich sozusagen positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Da die Kiefergelenke sowohl über die Schädelknochen, als auch über die Hirnhaut mit dem Wirbelsystem verbunden sind, werden Körper, Muskeln, Meridiane und Nervensystem ebenfalls positiv beeinflusst. Nach nur zwei bis drei Sitzungen kann das Zähneknirschen schon der Vergangenheit angehören. Diese sanfte Methode wirkt nachhaltig, gewinnt immer mehr an Gefallen und sorgt für mehr Lebensqualität.

Andere Ursachen und Behandlungsmethoden

Zähneknirschen ist sowohl für den Betroffenen, als auch für den Partner eine lästige Angelegenheit. Je nach Schweregrad des Knirschens können auch die Zähne oder sogar der Kiefer in Mitleidenschaft gezogen werden. Da das Kiefergelenk beim Zähneknirschen stark beansprucht wird, klagen einige Patienten über ein Verkanten des Gelenks. Hierbei knackt der Kiefer beim Öffnen oder Schließen des Mundes. Diese Symptome deuten auf ein extrem starkes Zähneknirschen hin. In einem solchen Fall ist das Kiefergelenk überansprucht und auch die Kaumuskeln fangen eventuell an zu schmerzen. Bei diesen ausgeprägten Beschwerden gilt die präzise Diagnose eines Zahnarztes als unumgänglich, um die Zähne und den Kiefer zu schützen. Wenn auch Sie mit den Zähnen knirschen, versuchen Sie es doch einfach mit der R.E.S.E.T.-Methode. Eine unverbindliche Beratung lohnt auf jeden Fall, denn Zähneknirschen muss nicht sein.

Zähneknirschen (Bruxismus)

Kopfschmerzen, Tinnitus, Ohrenschmerzen und Verspannungen im Nacken, Gesicht und Schulterbereich können ein Hinweis auf nächtliches Zähneknirschen sein. Wer regelmäßig morgens mit einem verspannten Nacken aufwacht und Verhärtungen im Kieferbereich oder Kieferknacken feststellt, sollte das Problem bei seinem Zahnarzt ansprechen. Anhand von Schleifspuren an den Zähnen und einer vergrößerten Kaumuskulatur, kann dieser dann eine Diagnose stellen. Oftmals knirschen Patienten unbewusst mit den Zähnen. Stress ist der häufigste Auslöser des Bruxismus, wie das Zähneknirschen in Fachkreisen genannt wird. Zur Behandlung sollte man einen Therapeuten aufsuchen, der sich auf CMD (craniomandibuläre Dysfunktion) spezialisiert hat. Unter dem Stichwort CMD wird man auch in Baden-Baden fündig, wo es einige Fachleute gibt, die sich auf diesem Gebiet auskennen.

Ursachen für Bruxismus

Wenn wir uns anstrengen oder wütend sind, knirsche wir oft mit den Zähnen. Wer unter Stress steht bewältigt den nachts in seinen Träumen. Durch das zusammenpressen der Kiefer wird dieser seelische Druck dann kompensiert.

Symptome und Folgen von unbewusstem Zähneknirschen

Die menschliche Kiefermuskulatur entwickelt enorme Kräfte. Immerhin sind unsere Kiefermuskeln ständig im Training. Durchschnittlich wird ein Wert von etwa 800 Newton pro Quadratzentimeter erreicht. Das bedeutet eine Beißkraft von etwa 80 Kilogramm.

Beim nächtlichen Zähneknirschen wirken diese Kräfte nicht nur auf die Zähne, sondern auch auf das Kiefergelenk und die Nacken-, Schulter- und Gesichtsmuskulatur. Als Folge leiden die Betroffenen an:

Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
Zahnschmerzen und verstärktem Zahnabrieb
Schmerzen im Kiefergelenk
Gesichtsschmerzen
Ohrenschmerzen,
Kopfschmerzen
Schwindel und Benommenheit
Verspannungen und Verhärtungen der Gesichtsmuskulatur
Konzentrationsmängel

Konventionelle Therapien

Eine Zahnschiene schützt zwar die Zähne vor Abrieb und mildert auch weitere Beschwerden. Die meisten Zahn- und Kieferspezialisten setzen auf diese Behandlung. Allerdings bleiben die Verspannungen oft doch erhalten und die eigentliche Ursache wird nicht beseitigt. Schwindel, Kopf und Nackenschmerzen werden mit einer Physiotherapie recht schnell gelindert, kehren aber mit der Zeit wieder.

Das Problem sollte deshalb ganzheitlich behandelt werden, um die Beschwerden dauerhaft in den Griff zu bekommen. Im Mittelpunkt steht die Entspannung, die durch Selbstreflexion, Gespräche, Physiotherapie und Massagen erreicht wird. Es gilt vor allem Blockaden zu lösen, physische und psychische und die Harmonie zwischen Körper und Seele sowie den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

In meiner Naturheilpraxis in Baden-Baden behandle ich die verschiedenen Beschwerden individuell mit natürlichen Methoden. Akupunktur, Ernährungsberatung, Kräuter- und Aromatherapie, Massagen und moderner Energie-Medizin. Mehr Informationen gibt es auf meiner Homepage.